未來新聞網／綜合報導
下班回家抱抱狗、摸摸貓，對不少飼主來說只是日常療癒，但研究顯示，這樣的互動可能真的會對身體產生變化。
美國華盛頓州立大學曾進行一項隨機對照研究，讓大學生分組接觸貓狗。結果發現，與動物直接互動、撫摸約10分鐘的受試者，之後唾液中的皮質醇濃度明顯較低。皮質醇是人體重要的壓力荷爾蒙之一，因此研究結果顯示，短時間接觸毛孩，可能帶來即時紓壓效果。
除了壓力荷爾蒙下降，過去其他研究也發現，與寵物互動可能與催產素等「連結感」相關荷爾蒙變化有關，讓人更容易產生安心、愉悅與陪伴感。對一些人來說，寵物甚至像是日常生活中的天然情緒調節器。
不過，專家也提醒，養寵物並不是治療焦慮或壓力問題的萬靈丹。寵物需要長期照顧，也會帶來時間、醫療與生活成本，是否適合飼養仍應評估自身條件。
如果本來就有養狗或養貓，不妨在忙碌的一天裡，留10分鐘好好陪陪牠們。摸摸毛、抱一抱、安靜坐在旁邊，對毛孩來說是陪伴，對人來說，也可能是最簡單的一段放鬆時間。
有時候，真正能讓人慢下來的，不是手機裡的通知，而是身旁那隻安靜陪著你的毛孩。
（圖／示意畫面）
