40歲就開始看不清？全台逾600萬人受老花困擾 專家破解2大常見迷思
【未來新聞網／健康中心報導】
不少人以為老花眼是老年人才會遇到的問題，但眼科醫師提醒，隨著年齡增長，眼睛水晶體彈性逐漸下降，多數人在40歲左右便會開始出現老花症狀。根據統計，全台已有超過600萬人受到老花眼困擾，近距離閱讀吃力、手機字體愈調愈大，都是常見徵兆。專家指出，老花並非疾病，而是眼睛自然老化的生理現象。
當水晶體失去調節能力後，近距離對焦變得困難，因此看手機、書報或電腦時容易模糊，需要將物品拿遠才能看清楚。針對老花眼，醫師也破解兩大常見迷思：迷思一：老花眼只是老人問題。事實上，大部分人在40至45歲就可能開始出現老花，只是每個人症狀輕重不同。若本身有近視、遠視或散光，感受也可能有所差異。迷思二：戴老花眼鏡會讓度數愈戴愈深。醫師表示，老花眼鏡只是協助眼睛對焦，不會加速老花惡化。
若因擔心度數增加而拒絕配戴，反而容易造成眼睛疲勞、頭痛及閱讀不適。眼科醫師建議，若出現閱讀困難、近距離工作容易疲勞、需要增加光線才能看清楚等情況，應盡早接受眼科檢查，依個人需求選擇老花眼鏡、多焦點鏡片、隱形眼鏡或其他矯正方式。此外，平時也應養成良好的用眼習慣，包括每使用3C產品約20分鐘，適時休息20秒並遠眺約20英尺（約6公尺）遠方，同時維持充足照明、避免長時間近距離用眼及定期眼睛檢查，有助於減輕眼睛負擔，維持良好視力與生活品質。