【未來新聞網／綜合報導】
不少人都有這樣的經驗，一下水游泳沒多久，明明出門前才剛上過廁所，卻又突然尿意來襲。許多人以為只是心理作用，但專家指出，這其實是一種真實存在的生理現象，稱為**「浸泡尿感（Immersion Diuresis）」**，幾乎每個人都有可能發生，而且目前沒有辦法完全預防。
專家表示，當人體浸泡在水中時，尤其是較冷的水溫，水壓會將四肢的血液推回胸腔，使身體誤以為體內血液增加，進而抑制抗利尿激素分泌，並促使腎臟加速排出水分，因此會讓人突然產生強烈尿意。
此外，低溫也會刺激血管收縮，使血液循環重新分配，同樣會增加尿液生成，因此不少人在游泳池、海邊或泡冷水時，都容易出現頻尿感。
專家也提醒，這種現象屬於正常生理反應，目前沒有有效方式能完全避免，但可透過以下方法減少困擾：
- 下水前先上一次廁所。
- 不要因擔心尿意而刻意少喝水，以免造成脫水。
- 長時間游泳可適時上岸如廁，不要憋尿。
- 若頻尿伴隨疼痛、血尿或排尿困難，應盡快就醫檢查。
醫師也呼籲，千萬不要因為人在泳池就直接排尿。雖然泳池含有消毒劑，但尿液與池水中的氯結合後，可能產生刺激性化合物，影響水質，也容易造成其他泳客不適。
下次游泳時若突然想上廁所，不必懷疑自己，這不是錯覺，而是身體對浸泡環境做出的自然反應。