出國旅遊注意！搭機前「一定要先洗澡洗頭」　空服員揭9大NG行為

【未來新聞網／生活中心報導】

出國旅遊搭長途飛機，除了護照、行李與登機時間要確認，個人整潔其實也被空服員列為重要準備之一。國外一名空服員分享，旅客搭機前最好先洗澡、洗頭，不僅是為了自己舒服，也是對身旁乘客的基本尊重；此外，穿著過長衣物、噴濃烈香水、赤腳走動等行為，也可能讓飛行體驗變得更不舒服，甚至增加衛生與安全風險。

空服員Sille Rydell指出，長途航班動輒8至10小時，乘客會長時間與陌生人共處在相對密閉的空間，因此登機前完成基本清潔相當重要。她強調，即使幾天前才洗過頭、外觀看起來還算整齊，也不代表可以完全省略登機前的淋浴與清潔。

其中第一個容易被忽略的問題，就是穿著過長、過於飄逸的裙子或褲子。空服員提醒，飛機廁所空間狹小，地板清潔狀況未必理想，如果衣物拖到地面，很可能沾染髒污，甚至增加行動不便的風險。

另一個常見NG行為則是噴太濃的香水。由於機艙屬於封閉環境，濃烈香味會長時間停留，對香味敏感、氣喘或容易暈機的旅客而言，都可能造成不適。空服員建議，登機前若要使用香水，應盡量保持淡雅。

此外，長途飛行久坐容易造成雙腿腫脹，部分旅客甚至可能面臨血液循環不佳問題。Rydell建議，可視個人狀況穿著壓力襪，透過適度加壓促進腿部循環，降低久坐帶來的不適。若本身有血栓、心血管疾病等健康疑慮，則應先諮詢醫師。

空服員也特別提醒，不要在飛機上赤腳走動。除了機艙地面本身可能存在衛生問題，遇到突發狀況時，赤腳也可能增加割傷、燙傷或踩到異物的風險。民航局同樣建議旅客搭機時應選擇合適、方便行動的穿著，並遵守機組人員安全指示。

除了穿著與衛生，旅客上機後也應養成隨時繫妥安全帶的習慣。交通部民用航空局指出，亂流相關事故中，未繫或未繫妥安全帶是造成乘客受傷的重要原因之一，因此即使安全帶指示燈熄滅，只要坐在座位上，仍建議保持繫妥狀態。

若近期有拔牙、潛水、嚴重鼻塞或其他特殊健康狀況，也應在搭機前特別留意。由於飛機巡航時艙壓低於海平面，可能讓耳壓、鼻竇、傷口或體內氣體受到影響，部分旅客可能出現耳痛、腹脹甚至其他不適。

搭機前的準備看似只是小事，但長時間待在密閉機艙內，個人衛生、穿著、安全帶與健康狀況都會直接影響自己與其他乘客。

簡單來說，登機前先洗澡洗頭、避免濃香水、選擇適合長途飛行的衣物，並在飛行期間遵守安全指示，才是讓整趟旅程更舒適也更安全的做法。